Причины выпадения волос у женщин 30 лет

Густые и красивые волосы, бесспорно, являются богатством и естественным украшением женщины. Если в молодом возрасте проблем в этой области, как правило, не возникает, то у женщин после 30 лет уже появляются первые неприятности в виде все увеличивающегося количества волос на расческе после укладки или на подушке после сна, а также заметного «похудения» шевелюры.

Женщин после 30 начинает беспокоить выпадение волос на голове

Почему выпадают волосы

Каждый человек имеет свой индивидуальный цикл роста и выпадения волос, фазы активизации чередуются с фазами покоя, продолжительность их зависит от многих факторов, оказывающих негативное воздействие на организм. С годами число волосяных фолликулов, которые остаются «в покое» навсегда и больше не прорастают, увеличивается, и шевелюра редеет на глазах.

Специалисты-трихологи выделяют следующие общие причины для всех категорий людей:

• гормональные сбои в организме (как правило, связанные с перепроизводством мужского гормона тестостерона и переходом его в активную форму – дегидротестостерона, угнетающего волосяные фолликулы);
• плохая наследственность (особенно по материнской линии);
• нестабильная работа иммунной системы (включая состояния иммунодефицита);
• постоянные стрессы, эмоциональные перегрузки, нарушения фаз сна, недостаток отдыха;
• грибковые и другие заболевания кожи головы (например, стригущий лишай, себорея и себорейный дерматит, гнойничковые поражения эпидермиса);
• несбалансированное и некачественное питание;
• дефицит витаминов, необходимых микроэлементов и минералов;
• гиперфункция или гипофункция щитовидной железы;
• аллергические реакции на косметику или средства ухода;
• стоматологические операции;
• перенесенное длительное и тяжелое лечение (типа химиотерапии);
• кровопотери разной этиологии (в т. ч. внутренние кровотечения при гинекологических патологиях);
• длительный прием отдельных лекарств (гормоны, антибиотики, противосудорожные препараты);
• операции под общим наркозом.

На каждого человека факторы действуют по-разному, иногда к облысению приводит сумма нескольких вредных воздействий.

Основные причины выпадения волос у женщин 30 лет

В молодом возрасте женщины испытывают проблемы с волосами гораздо реже своих сверстников мужчин, у которых после 20 лет уже можно заметить первые проплешины. Уже к 30 годам на голове у женщин становится немного меньше волос, они начинают тускнеть, становиться сухими и ломкими.

Основная причина выпадения волос у женщин после 30 лет – это гормональные дисбалансы. Так, перед началом каждого менструального цикла может наблюдаться усиление потери волос. Сильнейший гормональный удар по шевелюре наносит беременность – к 30 годам многие представительницы женского пола уже переносят одну-две беременности, и роды, которые сопровождаются мощным гормональным выбросом. Приближающийся, а у некоторых и наступающий после 30 лет климакс также характеризуется гормональными перестройками в женском организме. Немаловажную роль в гормональном облысении играет постоянный прием (и резкая отмена) оральных контрацептивов, особенно неправильно подобранных, который «сбивает» гормональный баланс. Такие гормональные изменения считаются нормальными, и проводится лишь поддерживающее лечение.

Гормональный дисбаланс при беременности может вызвать очень сильное выпадение волос

Генетическая предрасположенность к облысению особенно часто начинает проявляться именно на четвертом десятке лет (хотя тревожные «звонки» могут поступать и раньше, после 20-летнего юбилея). Эта алопеция развивается по женскому типу, когда, в отличие от потери волос по мужскому типу, резкое снижение густоты шевелюры затрагивает всю голову, а не только макушечные и височные области.

Андрогенетическая алопеция, т.е. облысение по мужскому типу из-за перепроизводства андрогенов, также начинает прогрессировать в промежуток между 30 и 40 годами примерно у 40% женщин. Железодефицитные состояния и эндокринные заболевания у женщин – более частая причина выпадения волос, чем у мужчин. К 30 годам эти болезни начинают обостряться. Анемия связана с ежемесячными менструальными кровотечениями и кормлением грудью. Подтвердить опасения можно с помощью простого анализа крови.

При полном физическом здоровье у женщин в 30 лет и старше обильную потерю волос может вызвать состояние хронического стресса и усталости, уныние и подавленнось, и прочие психологические проблемы. В последние десятилетия эта тенденция нарастает, поскольку женщины стали больше уделять внимание карьере, стараясь зарабатывать не хуже мужчин.

Те леди, кто больше внимания уделяет не работе, а внешней красоте, прибегая к самым современным разработкам косметологов и парикмахеров, также рискуют остаться без большей части своих локонов. У женщины, которая постоянно, начиная с подросткового периода, активно использует фен, плойку, другие термоприборы для укладки волос, а также различные косметические средства (гели, лаки и т.п.), проводит химическое окрашивание, ламинирование и другие процедуры, к 30-летнему возрасту локоны не выдерживают такого постоянного негативного воздействия и начинают «высыпаться».

К 30 годам волосы устают от постоянного воздействия фенов и других приборов

Современные стандарты красоты для женщин проповедуют тотальное похудение, что приводит не только к резкому сокращению рациона, но и обеднению пищи витаминами, минералами и микроэлементами, необходимыми для нормального роста всех частей тела, в том числе волос. Кроме того, недостаток протеина (естественного строительного материала) оборачивается тем, что волосы перестают расти, слабеют и выпадают. Ухудшению состояния шевелюры способствует увлечение «быстрой едой» – жиры и сахара, содержащиеся в ней, делают волосы тусклыми, тонкими и засаленными.

После тридцатилетия, как правило, начинают обостряться имеющиеся заболевания и появляться новые, в том числе гинекологические – поликистозы яичников, фибромы, полипы, миомы и другие, вызывающие изменение гормонального фона и подчас большие кровопотери (симптомами как раз являются повышенная утомляемость и выпадение волос целыми прядями). Всё это требует применения антибиотической терапии, также необходимо другое серьезное лечение с применением сильнодействующих препаратов. В результате защитные системы организма угнетаются, что, прежде всего, отражается на состоянии и внешнем виде волос и ногтей.

Щитовидка у зрелых женщин – одно из «слабых» мест, сбои в ее работе оборачиваются повышенной сухостью локонов, они становятся тонкими и ломкими, рано седеют, в запущенных случаях начинают выпадать даже брови.

Желание следовать моде, пренебрежение защитой прически от прямых солнечных лучей, морозного воздуха, химически загрязненных дождя и снега, проживание в загазованных мегаполисах приводит к быстрому старению и отмиранию волос.

К сожалению, у женского облысения имеется и такая постыдная причина, как злоупотребление спиртным и курение. 30-летние дамы, часто попивающие пиво, вино и более крепкие напитки, выкуривающие по пачке сигарет в день, идут прямой дорогой к утрате хороших волос. Здесь лечение начавшейся алопеции – только в полном отказе от пагубных привычек.

Что делать при облысении на четвертом десятке

Выявив причину (желательно, с помощью грамотного трихолога), почему после 30 лет начали истончаться и выпадать волосы, женщинам следует приниматься за лечение, пока облысение не достигло критических размеров и не переросло в тотальную алопецию.

Некоторые причины, вызывающие выпадение волос, проходящие, требующие только поддерживающих мер, например, при беременности и кормлении грудью, состоянии после операций и длительного лечения.

Однако, многие факторы, повлекшие поредение шевелюры у 30-летних женщин, требуют более пристального внимания и больше усилий (а также времени и денежных средств) для сохранения красивой и здоровой шевелюры. Если к плачевному состоянию волос привели вредные привычки и неправильный образ жизни, действовать можно по следующему примерному алгоритму:

1. Общее оздоровление организма за счет:

• грамотного питательного рациона, обогащенного необходимыми витаминами и минералами;

• выработки правильного режима сна (достаточное количество часов) и отдыха;
• длительных прогулок на свежем воздухе и посильной физической активности;
• регулировки психического состояния (возможно медикаментозно или с помощью специальных техник, медитирования и т.п.);
• полного отказа от вредных привычек: сигарет, алкоголя, приема других вредных веществ.

2. Пролечивание и купирование внутренних заболеваний, являющихся причинами сильного выпадения: гинекологических, эндокринных, желудочно-кишечных и др. Как правило, при исцелении от основной болезни восстанавливается и здоровье волос;
3. Регулирование внешнего воздействия на шевелюру:

• правильное расчесывание локонов (желательно деревянными расческами);
• своевременное мытье волос водой с нейтральным уровнем жесткости;
• грамотный подбор средств для ухода: шампуней, гелей, тоников, кондиционеров;

• непренебрежение головными уборами, защищающими волосы от агрессивного воздействия внешней среды (панамы, шапки, шляпы);

Головные уборы помогут защитить здоровье волос от вредного внешнего воздействия

• использование всевозможных салонных процедур, направленных на оздоровление волос и придание им блеска и густоты;
• ограничение пользования феном, плойкой, утюжком и другими термоприборами, перегревающими волосы, грамотный выбор красок для волос (очень желательно брать те, что не содержат аммиачной основы);
• еженедельный домашний уход за волосами: поддерживающие маски, обертывания, массажи кожи головы руками и расческой.

4. Лечение волос и кожи головы медикаментозно с применением, как таблеток, так и наружных средств (самые популярные Миноксидил и Финастерид). В запущенных случаях можно прибегать к процедурам мезотерапии (инъекции витаминов и минеральных коктейлей в кожу головы) и пересадки собственных волос в проблемные зоны.

Мезотерапия – мощный способ восстановления здоровья волос

5. В качестве дополнительных средств можно воспользоваться методами народной медицины – существуют сотни проверенных рецептов масок из различных доступных продуктов (ржаной хлеб, яйца, дрожжи, кефир, мед, красный перец, луковая шелуха, лимоны, горчица и других), отваров лекарственных трав (календула, крапива, лопух, ромашка) и натуральных масел (оливковое, касторовое, льняное).

Дополнительная информация. Народными методами желательно пользоваться после одобрения лечащим врачом-трихологом.

Следить за здоровьем волос следует в любом возрасте, однако особенно актуальной проблема облысение становится для 30-летних женщин, ведь они еще молодые и полные сил, поэтому им хочется выглядеть на «все сто». Современная трихология и косметология имеет множество способов поддержать красивую и здоровую шевелюру, которыми следует воспользоваться сразу же после усиления выпадения волос. 30 лет – тот возраст, когда женщина сама отвечает за свое здоровье, и знание возрастных особенностей ей в этом помогает.

Видео